Dia do Esportista

👏Parabéns a todos que praticam esportes!⛹️‍♀️

🏅Dia 19 de fevereiro é comemorado o dia do esportista.

🎽O exercício fisico combinado com uma dieta saudável é essencial para diminuir o estresse, aumentar o bem-estar, combater a obesidade, doenças e até mesmo a diabetes.

Algumas dicas:

🏃‍♂️Faça do exercício um habito

🙆‍♀️Alongue-se antes e depois do treino

🦶Use sapatos e palmilhas corretos

🥗Tenha uma dieta saudável

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